вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, гречка- 80.00 гр, торт- 120.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1536.39 жиры:56.8 г. белки: 41.87 г. углеводы: 229.51 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1299.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.68 мг. Витамин С: 20.76 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 365.6 мг. Магний: 246.35 мг.
Натрий: 259.1 мг. Фосфор: 705.35 мг.
Сера: 266.85 мг. Хлор: 303.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru