вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): фасоль стручковая- 150.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, биточки из птицы- 66.00 гр

в принципе я не чувствую голода

ИТОГ:

ккал.: 298.806 жиры:9.522 г. белки: 13.87 г. углеводы: 40.04 г.

съедено еды: 246 гр. , воды в рационе: 178.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 30.26 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 553.59 мг.
Кальций: 123.84 мг. Магний: 76.07 мг.
Натрий: 246.32 мг. Фосфор: 217.61 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Сера: 72.82 мг.
Хлор: 361.32 мг. Йод: 4.12 мкг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru