вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 55.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.725 жиры:55.6 г. белки: 64.1 г. углеводы: 64.65 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 243.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 12.25 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 157 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 342.5 мг. Хлор: 173.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru