вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

завтрак как завтрак, вкусный

ИТОГ:

ккал.: 152.758 жиры:10.65 г. белки: 8.6 г. углеводы: 6.48 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 354.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Железо: 0.74 мг.
Калий: 206.18 мг. Кальций: 315.92 мг.
Магний: 36.4 мг. Натрий: 246.26 мг.
Фосфор: 183.2 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru