вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, зелень- 40.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, ветчина- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

кофе натуральный в сухом виде -

ИТОГ:

ккал.: 648.587 жиры:40.888 г. белки: 29.9 г. углеводы: 16.96 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 379.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Железо: 6.33 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 198.89 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 425.86 мг. Витамин А: 3.25 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 145.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 79.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru