вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сардельки- 80.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

зелень

ИТОГ:

ккал.: 285.845 жиры:15.545 г. белки: 11.11 г. углеводы: 22.14 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 320.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 3.17 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 67.8 мг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 994 мг.
Кальций: 151.15 мг. Магний: 102.8 мг.
Натрий: 806.95 мг. Фосфор: 279.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 24.4 мг.
Хлор: 158.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru