вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 500.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, печень куриная жареная- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.34 жиры:51.34 г. белки: 22 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 126.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 3.29 мг.
Витамин В2: 4.2 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 45.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 392.75 мг. Магний: 54.15 мг.
Натрий: 142 мг. Фосфор: 378.25 мг.
Сера: 21.7 мг. Хлор: 72.1 мг.
Йод: 9.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru