вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: отруби- 8.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр

мандарин -

ИТОГ:

ккал.: 57.299 жиры:1.394 г. белки: 4.64 г. углеводы: 9.26 г.

съедено еды: 153 гр. , воды в рационе: 132.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 1.03 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 257.59 мг. Кальций: 217.75 мг.
Магний: 21.07 мг. Натрий: 69.4 мг.
Фосфор: 178.65 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 17.8 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru