вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак (07:30): геркулес- 120.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 250.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.53 жиры:71.52 г. белки: 61.73 г. углеводы: 89.09 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 98.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 45.85 мг. Железо: 19.69 мг.
Калий: 4.71 г. Кальций: 465.55 мг.
Магний: 681.8 мг. Натрий: 848.5 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 105.6 мг.
Хлор: 87.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru