вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): хлебцы- 12.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

перекусываем

ИТОГ:

ккал.: 108.668 жиры:5.67 г. белки: 6.14 г. углеводы: 8.27 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 307.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 5.4 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 89.6 мг. Кальций: 161.9 мг.
Магний: 16.8 мг. Натрий: 177.64 мг.
Фосфор: 136.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru