вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр

кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 206.1 жиры:4.14 г. белки: 4.84 г. углеводы: 39.9 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 386.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 62.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 858.5 мг.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 38.2 мг. Фосфор: 137.2 мг.
Сера: 47.3 мг. Хлор: 88.3 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru