вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 120.00 гр

каша рисовая с маслом

ИТОГ:

ккал.: 256.445 жиры:7.69 г. белки: 10.37 г. углеводы: 89.11 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 322.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 66.05 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 798.3 мг.
Кальций: 138.2 мг. Магний: 111.1 мг.
Натрий: 91.2 мг. Фосфор: 270.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 63.6 мг.
Хлор: 140.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru