вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, навага- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.104 жиры:6.253 г. белки: 54.65 г. углеводы: 35.51 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1976.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Железо: 7.16 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 151.7 мг.
Магний: 186.75 мг. Натрий: 190.11 мг.
Фосфор: 785.62 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин С: 52.8 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Сера: 555 мг. Хлор: 557.5 мг.
Йод: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru