вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.74 жиры:18.85 г. белки: 37.31 г. углеводы: 57.67 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1926.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.91 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 121.6 мг. Натрий: 125.7 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 22 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 11.05 мг. Витамин С: 42 мг.
Магний: 161.6 мг. Фосфор: 434.2 мг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 151.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru