вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): орех кедровый- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 20.00 гр, яблоко- 25.00 гр

опять мой любимый завтрак

ИТОГ:

ккал.: 218.13 жиры:10.3294 г. белки: 2.15 г. углеводы: 7.63 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 156.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 22.9 мг. Магний: 40.09 мг.
Фосфор: 35.58 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 1.27 мг. Калий: 310.3 мг.
Натрий: 12.9 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Сера: 1.25 мг. Хлор: 0.5 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru