вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.2 жиры:27.4 г. белки: 15 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2036.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 125.6 мг.
Магний: 95.2 мг. Натрий: 93.6 мг.
Фосфор: 239.6 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 11.9 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 135.4 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru