вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шоколад без добавлений- 43.00 гр, вода- 400.00 гр, макароны с сыром- 240.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, мандарин- 56.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, булочка- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.098 жиры:41.641 г. белки: 37.98 г. углеводы: 128.19 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 683.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 6.42 мг. Железо: 14.15 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 565.64 мг.
Магний: 137.6 мг. Натрий: 334.82 мг.
Фосфор: 628.74 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 9.69 мкг.
Витамин С: 27.25 мг. Витамин Д: 4.8 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 184.37 мг.
Хлор: 1.83 г. Йод: 9.2 мкг.
Витамин Е: 5.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru