вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 75.00 гр, хлеб ржаной- 46.00 гр, орех кешью- 15.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 175.00 гр, вода- 250.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.684 жиры:67.542 г. белки: 68.34 г. углеводы: 29.07 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 721.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.14 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин B12: 2.19 мкг. Железо: 9.59 мг.
Калий: 795.3 мг. Кальций: 845.78 мг.
Магний: 183.15 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 1.78 мг.
Сера: 410.02 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru