вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): каша овсяная на молоке- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 25.00 гр

вкусный и полезный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 261.29 жиры:6.25 г. белки: 0.75 г. углеводы: 31.15 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 238.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 173.9 мг. Кальций: 6.4 мг.
Магний: 14.85 мг. Натрий: 15.8 мг.
Фосфор: 11.15 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Сера: 1.25 мг. Хлор: 0.5 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru