вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.582 жиры:25.644 г. белки: 23.86 г. углеводы: 46.02 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1335.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 24.7 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 16.57 мг. Калий: 809.16 мг.
Кальций: 149.76 мг. Магний: 105.88 мг.
Натрий: 697.74 мг. Фосфор: 434.1 мг.
Сера: 197.84 мг. Хлор: 478.66 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Витамин С: 13.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru