вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, Сыр Викинг 17%- 90.00 гр, Хлеб “Пророщенное зерно“- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 350.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 100.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 75.00 гр, мандарин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.01 жиры:33.49 г. белки: 100.42 г. углеводы: 192.22 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 413.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 105.5 мг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 77.6 мг. Магний: 133 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 122.4 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 108.3 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru