вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, обед (12:00): салат из капусты с маслом- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, полдник (15:30): орех грецкий- 30.00 гр, ужин (18:00): томаты- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.045 жиры:41.11 г. белки: 28.03 г. углеводы: 149.71 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 151.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 938.25 мг. Кальций: 184.15 мг.
Магний: 194.55 мг. Натрий: 164.55 мг.
Фосфор: 610.35 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.89 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 58.59 мг.
Сера: 135.95 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 7.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru