вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, селедка под шубой- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.85 жиры:15.2 г. белки: 12.1 г. углеводы: 32.45 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1746.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.95 мкг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин Д: 4.95 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 373.2 мг.
Кальций: 43.3 мг. Магний: 43.45 мг.
Натрий: 67.5 мг. Фосфор: 100.25 мг.
Сера: 40.3 мг. Хлор: 42.4 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru