вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): орех кедровый- 2.00 гр, джем(ГИ:55)- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, яблоко- 35.00 гр

опять моя любимая овсянка

ИТОГ:

ккал.: 567.4 жиры:14.7596 г. белки: 31.27 г. углеводы: 59.82 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 67.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 209.8 мг. Магний: 25.31 мг.
Фосфор: 519.07 мг. Витамин В2: 2.03 мг.
Витамин РР: 48.35 мг. Железо: 13.21 мг.
Натрий: 27.5 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Калий: 236.5 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Сера: 1.75 мг. Хлор: 0.7 мг.
Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru