вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: апельсин- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, брынза- 170.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр, ужин: морковь- 10.00 гр, курица субпродукты- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.822 жиры:52.724 г. белки: 56.55 г. углеводы: 47.45 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 167.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 7.51 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 93.68 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 776.1 мг.
Кальций: 1.02 г. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 3.35 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 177.7 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru