вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, рассольник- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бекон- 50.00 гр

,,наполеона,, кусочек.

ИТОГ:

ккал.: 1013.586 жиры:66.257 г. белки: 21.06 г. углеводы: 88.72 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 173.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 891.3 мг.
Кальций: 129.31 мг. Магний: 97.9 мг.
Натрий: 488.7 мг. Фосфор: 362.72 мг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 740.08 мг.
Йод: 9.52 мкг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин С: 9.52 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru