вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: зелень- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 135.00 гр, помидор- 285.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.906 жиры:7.124 г. белки: 12.25 г. углеводы: 77.96 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1966.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин С: 265.85 мг.
Железо: 14.21 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 403.82 мг. Магний: 233.25 мг.
Натрий: 268.02 мг. Фосфор: 349.53 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 59.2 мг.
Хлор: 251.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru