вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

Завтрак Завтрак в моем случаи есть.

ИТОГ:

ккал.: 512.555 жиры:34.49 г. белки: 21.32 г. углеводы: 34.48 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 321.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 83.75 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 114.55 мг. Магний: 109.45 мг.
Натрий: 711.3 мг. Фосфор: 359 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 281.6 мг.
Хлор: 528.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru