вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр

, капуста квашеная - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.14 жиры:34.66 г. белки: 22.23 г. углеводы: 38.75 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 447.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 95.5 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 107.65 мг. Магний: 121.05 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 383.3 мг.
Хлор: 582.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 293 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru