вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 10.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 60.00 гр, орех грецкий- 9.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.115 жиры:35.343 г. белки: 28.02 г. углеводы: 79.22 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1125.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 10.97 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 728.28 мг. Кальций: 285.4 мг.
Магний: 87.16 мг. Натрий: 154.76 мг.
Фосфор: 326.1 мг. Сера: 121.66 мг.
Хлор: 260.79 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru