вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 140.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр

кофе с молоком - 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 140.00 гр, мандарин - 45.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.295 жиры:18.91 г. белки: 12.36 г. углеводы: 85.55 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 169.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 34.18 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 808.07 мг.
Кальций: 160.27 мг. Магний: 94.06 мг.
Натрий: 105.5 мг. Фосфор: 254.28 мг.
Сера: 87.59 мг. Хлор: 3.27 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru