вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, блины- 80.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

кофе натуральный в сухом виде -

ИТОГ:

ккал.: 366.442 жиры:16.668 г. белки: 13.69 г. углеводы: 45.69 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 255.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 607.6 мг. Кальций: 123.77 мг.
Магний: 52.48 мг. Натрий: 78.98 мг.
Фосфор: 190.06 мг. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин Н: 3.16 мкг. Витамин С: 11.12 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 72.44 мг. Хлор: 537.72 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru