вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 70.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.75 жиры:25.06 г. белки: 23.85 г. углеводы: 69.11 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1077.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.16 мг.
Витамин С: 22.74 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 997.48 мг. Кальций: 292.4 мг.
Магний: 65.85 мг. Натрий: 207.26 мг.
Фосфор: 355.93 мг. Сера: 232.13 мг.
Хлор: 301.44 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru