вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак (06:05): лимон- 40.00 гр, геркулес- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.79 жиры:6.01 г. белки: 8.71 г. углеводы: 41.12 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 469.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 477.2 мг. Кальций: 66.95 мг.
Магний: 108.95 мг. Натрий: 16.65 мг.
Фосфор: 232.1 мг. Сера: 56.8 мг.
Хлор: 45.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru