вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на ночь: картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, отруби- 8.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

картофель в мундире -

ИТОГ:

ккал.: 108.404 жиры:2.804 г. белки: 6.28 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 162.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 757.84 мг.
Кальций: 212 мг. Магний: 39.12 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 229 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru