завтрак: салат- 30.00 гр, сосиски- 100.00 гр, перекус 1: Кофе средней крепости без сахара и молока- 150.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 40.00 гр, шоколад с орехами- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 0.00 гр, обед: Хлебцы Бородинские- 12.50 гр, шоколад без добавлений- 3.75 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, полдник: шоколад без добавлений- 3.75 гр, салат- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 696.0865
жиры:46.625 г.
белки: 39.04 г.
углеводы: 27.48 г.
съедено еды:
692 гр. , воды в рационе: 365.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 696.0865