вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:50): паштет печеночный- 25.00 гр, сухари- 60.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, апельсин- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400 жиры:10.07 г. белки: 16.82 г. углеводы: 62.29 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 172.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.62 мг.
Витамин Н: 6.36 мкг. Витамин РР: 5.16 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 509.3 мг.
Кальций: 191.6 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 25.1 мг. Фосфор: 276.5 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 40.8 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru