вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, зелень- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

кофе натуральный в сухом виде -

ИТОГ:

ккал.: 208.2 жиры:3.075 г. белки: 9.45 г. углеводы: 43.93 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1678.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Железо: 13.94 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 404.84 мг.
Магний: 196.55 мг. Натрий: 151.28 мг.
Фосфор: 282.89 мг. Витамин А: 3.03 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин Н: 2.94 мкг. Витамин С: 275.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 19.65 мг.
Хлор: 82.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru