вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 432.2 жиры:24.36 г. белки: 16.74 г. углеводы: 85.96 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 224.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 403.48 мг.
Кальций: 169.28 мг. Магний: 94.04 мг.
Натрий: 78.4 мг. Фосфор: 289.92 мг.
Сера: 97.96 мг. Хлор: 3.76 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru