вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат- 80.00 гр, сосиски- 125.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, обед: курица без кожи- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.735 жиры:50.955 г. белки: 39.5 г. углеводы: 16.63 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 395.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.17 мг. Витамин B1: 2.9 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.61 мг. Витамин С: 15.09 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 974.87 мг.
Кальций: 133.07 мг. Магний: 133.95 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 549.68 мг.
Сера: 219.85 мг. Хлор: 193.02 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru