вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, авокадо- 70.00 гр, свинина- 70.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 70.00 гр, морс- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.446 жиры:36.927 г. белки: 18.86 г. углеводы: 59.38 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 566.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.42 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 115.7 мг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 129.05 мг. Магний: 151.9 мг.
Натрий: 206.94 мг. Фосфор: 369.88 мг.
Хлор: 339.98 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 235.9 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru