вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: зелень- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, мандарин- 180.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, смородина- 6.00 гр, яблоко- 165.00 гр

вода - 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.63 жиры:4.04 г. белки: 9.18 г. углеводы: 54.27 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1800.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 358.15 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 417.75 мг. Магний: 184.92 мг.
Натрий: 164.15 мг. Фосфор: 251.29 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 24.15 мг.
Хлор: 82.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru