вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: мед(ГИ:80)- 10.00 гр, яблоко- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.88 жиры:32 г. белки: 18.88 г. углеводы: 23.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 1.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.17 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 613.5 мг.
Кальций: 41.4 мг. Магний: 31.8 мг.
Натрий: 111.5 мг. Фосфор: 183.3 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 81.8 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru