вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:10): куриная грудка- 50.00 гр, хлеб ржаной- 24.00 гр, винегрет- 120.00 гр

вот такой вкусный обед

ИТОГ:

ккал.: 252.316 жиры:13.598 г. белки: 15.42 г. углеводы: 18.25 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 127.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 501.76 мг. Кальций: 41.84 мг.
Магний: 44.64 мг. Натрий: 196.04 мг.
Фосфор: 177.9 мг. Сера: 124.44 мг.
Хлор: 310.18 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru