вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша пшенная на молоке- 200.00 гр

кашка такая кашка

ИТОГ:

ккал.: 341.972 жиры:9.216 г. белки: 12.79 г. углеводы: 52.76 г.

съедено еды: 818 гр. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 215.3 мг.
Кальций: 22.1 мг. Магний: 29.86 мг.
Натрий: 110 мг. Фосфор: 49.64 мг.
Сера: 9.36 мг. Хлор: 176.4 мг.
Йод: 1.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru