вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, курица- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

зелень - 20.00 гр, яйца куриные жареные - 20.00 гр, курица - 150.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.225 жиры:32.49 г. белки: 33.25 г. углеводы: 25.93 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 312.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.92 мг. Витамин С: 82.95 мг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 149.64 мг. Магний: 108.37 мг.
Натрий: 296.24 мг. Фосфор: 494.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Сера: 342.71 мг.
Хлор: 236.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru