вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): батон- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 400.00 гр

вот такой у меня рацион

ИТОГ:

ккал.: 235.84 жиры:2.16 г. белки: 4.74 г. углеводы: 52.68 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 566 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 222.8 мг.
Кальций: 25 мг. Магний: 34.6 мг.
Натрий: 202.6 мг. Фосфор: 54.8 мг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru