геркулес- 100.00 гр
СОВЕТ № 8 – ГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА
Важные советы девушкам на каждый день касаются не только количества, но и качества пищи. Жареное, копченое, жирное желательно из рациона полностью исключить (или хотя бы свести их потребление к минимуму). Фаст-фуд – под категорическим запретом. Но одними супами и овощными салатиками сыт не будешь. Отличным помощником при организации процесса здорового питания окажется пароварка – она позволит не ограничивать себя в употреблении самых разных вкусностей, и при этом избежать негативных последствий «неправильной» кулинарии.
ИТОГ:
ккал.: 346.2
жиры:6.2 г.
белки: 11 г.
углеводы: 65.7 г.
съедено еды:
100 гр. , воды в рационе: 12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 346.2