геркулес- 100.00 гр
СОВЕТ № 6 – ПЕРЕКУСЫВАТЬ «ПРАВИЛЬНЫМИ» ПРОДУКТАМИ
Иногда обычная трапеза не дает того чувства насыщения, которое позволяет продержаться до очередного приема пищи. Это может говорить о том, что рацион составлен неверно – в нем не хватает особых ингредиентов, способных сдержать аппетит без добавления организму совершенно ненужных калорий. Обмануть голод позволят натуральные соки, овощи и фрукты (в первую очередь – яблоки), плюс – некоторые другие полезные продукты.
ИТОГ:
ккал.: 346.2
жиры:6.2 г.
белки: 11 г.
углеводы: 65.7 г.
съедено еды:
100 гр. , воды в рационе: 12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 346.2