вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр

яблоко -

ИТОГ:

ккал.: 230.838 жиры:2.902 г. белки: 6.25 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 560.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Железо: 11.97 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 177.2 мг. Магний: 96.85 мг.
Натрий: 138.24 мг. Фосфор: 186.58 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 89.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru